速歩で筋肉痛ほぐしW10km

やっぱり ”日本” っていうと東なんだなぁ。。。


何でも東よ。

いつだって東。


東だけが日本じゃないんだぞぉ~!٩(๑`ȏ´๑)۶


ここ数年、東にメラメラ嫉妬している者です(; ・`д・´)


あ、フェスとか来日関係ね(;^_^A

地方が憎い、、、



さてさて、

さすがは初老。



あれ?



・・・筋肉痛が、



・・・遅れて、



・・・やって



・・・来るよ。

(by いっこく堂風)


日曜の登山でのふくらはぎ痛がジワジワ出てきて、階段下りる時にちょっと笑けるとか。


ならば、

それをほぐしてやろうと、今日はムリクリ高速ウォーク。


有酸素運動で血行を良くした方が治りが早いかなと。知らんけど


”土踏まずの上に骨盤” を意識して、腰先行気味でカツカツ♪


後頭部&背中、汗びっしょりになってデトックスも完了~



本日の歩行距離:10.2㎞



1811wk.jpg
夕日に間に合ったものの、
何も無さ過ぎて、もはやパケ損レベル(苦笑)すんません、、、(^^ゞ




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