漢方とモタヘでJ&W8km

10月最後の日。

急に寒くなった


けどけど、

ホットフラッシャーなワタシには関係ないぜぇ~Ψ(`∀´)Ψヶヶヶ

今日だって半袖で走ってやったぜぇ~Ψ(`∀´)Ψヶヶヶ


あ、そうなんです。

走ったのです(*^-^*)


っとその前に、本日2つ目の投稿です(^_^)v

前の記事も読んでね



もしやと思い、

コ~ネンキや筋肉のハリなんかに効く漢方、当帰芍薬散を飲んでみたら、

案の定、下腹部のシクシクがマシになり、

何だかイケそうな気がする~♪ってなったので、


試しにコバシってみたら、

やっぱりイケそうな気がする~♪だったので、


よっしゃ~!と音楽媒体をモタヘにロックオン!\m/


あ、モタヘというのは、モーターヘッドの事です^^

ダイソンの掃除機じゃないですよ(;^ω^)

mheadb.jpg

久々だわ。


もうずーーーっとね、

Motorheadやメタル聴きながら走ってたあの頃が懐かしいなぁ。。。

またノリノリ♪アゲアゲ♪で走りたいなぁ。。。

そんな日が来るのかなぁ。。。
なんて思ってたの。



来たわ( ;∀;)



月曜のウォークで少し右膝さん主張してたけど、今日は全く痛み無し。


丹田の真下に着地とか、

土踏まずの上に骨盤とか、

足裏の流れとか、

腰高キープとか、

以前のようにフォームを意識して、

短めのウォークをちょびちょび挟みながら、計7㎞くらいは走れたかな。


変形性膝関節症と言われてから最長かも。


ちょっとドスドスはしてたけど(苦笑)、

モタヘの後はテスタメントも聴けて、

あの頃のように楽しく走れて気持ち良かった٩(*´∀`*)۶



本日の走&歩行距離:8.4㎞ 

10月の歩&走行距離:212㎞ 目標達成!



1810wj1.jpg
今日の相棒はGT2000 NY5 ((^┰^))ゞ



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