ジャコウくんとウォーク11km

録画していたラン×スマの富士登山競争を観た後、

セーソク氏のロックTVも観てたけど、

ニィちゃん(ラウドネス 二井原実氏)の漫談がなかなか終わらないので(苦笑)、

とっととウォークに出かけた者です٩( ''ω'' )و

その舌好調、森川氏にも分けてあげて欲しい(;^ω^)


あ、今日は丹後ウルトラや信越五岳トレイルもありましたね。

ホント凄い~。


ベルリンではキプチョゲ選手が2時間1分台出したとかで、

やがて1時間台が出る日も近いのかしらとワクワクしちゃいます(・∀・)




さてさて、

ポンコツ梅さんの方はというと、

あ、最後にイモムシの写真が2枚ありますので苦手な方は気を付けて下さいませ。


今日は腰の具合もお膝の具合も、かなりマシになっていて、

特に腰は昨日の痛みが10だとしたら、2くらいまで改善。


何をしたわけでもなく、たぶんホルモン事情が過ぎたのと、

マッサージとストレッチをいつも以上にしただけ。

Youtube観ながら^^



お膝もね、踵の位置が大事!

って判ったので、めっちゃ意識して歩いた。


こないだ洗ったばかりの年代もんのアディゼロで^^


GT2000 NY5とはやはり全然違うくて、軽い!

ソールも薄めだから地面を捉えやすい感じ。

ウォークだけどね(^^ゞ


最初の2㎞以外は痛みなく歩けました。


しばらくはコレで行こう!


本日の歩行距離:11.2㎞



途中で出逢った終齢イモムシのセスジくんとシューズ写真パチリ

  

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189wk14.jpg
この後、例によって草むらへワープ(笑)



お次はジャコウアゲハの終齢イモちゃん

189wk13.jpg
蛹になる準備の体勢。

ペッタリ貼り付いております(*^^*)


この時期はどのイモちゃんも終齢ラッシュね


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