18.9.14・・・ゴリゴリ

下駄は一つも入ってないけど ”下駄箱” から、

久々に年代もんのアディゼロくんを引っ張り出してみたら、

あまりにもくたびれてたもんだから、

ゴシゴシ洗ってさしあげた者です('ω')ノ


明日には乾いて蘇ってるかしら




さてさて、

今週は気候的にもバイオリズム的にもダルダル~_(┐「ε:)_ で、

呼吸浅くて心拍数高め。

やたら眠いし、やたらお腹空くし、やたらアチコチ痛い、、、。




今日の右膝さんね、

たまにキリッ!って針で刺すような痛みが走って、クッソ~ってなるの、、、(-"-)


右脚に重心乗せた時に膝が裏に入ってしまうらしく、

あ、判るかしら?裏っ側に反ってしまう、反り膝ってやつ。

O脚の人に有りがちらしい。


その時にキリッ!って(-"-)


ツンよりも上級。

ベッコリ凹むよね



そんなこんなでダルダル~_(┐「ε:)_ なんだけど、

何とか奮い立たせて筋トレした後、


硬式ボールとコレで↓

18bodyr.jpg

全身ゴリゴリしてあげた。


イタギモ炸裂だった

*イタギモ = 痛くて気持ちイイこと


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