温泉とか桜とかW計19km

元気です(^o^)/

だからっ!



先日、大型温泉施設に行って、

危うくスッポンポンで館内を彷徨うところだった者です(/ω\)ハズカチ


いやね、巨大過ぎて迷路みたいだったんですよ。

システムもさっぱり分かんなくてね。


で、何となく温泉はココだろうと思い、サッサと脱いでたんですよ。


したら、


あれ~、

そーいえばタオル貰ってないなぁ・・・って。すでにパンイチ

そーいえば大浴場の扉が見当たらないなぁ・・・って。パンイチで探し回る

そーいえば裸の人が居ないなぁ・・・って。パンイチで佇む

そーいえば人が少なすぎるなぁ・・・って。パンイチで首をかしげる

そーいえば・・・


まさか!?


はい。そのまさかです。

ココ大浴場じゃなくて、だたのコインロッカーでした(´;ω;`)

梅さん、コインロッカーでパンイチになってました(´;ω;`)


でも大丈夫。

男女分かれてたので。そーいう問題じゃない!


いや何か おかしな顔されたのよねぇ。

なんでこの人脱いでんの?みたいな。

ゆーてくれ!


で、また服着て外に出たら、ちゃんと入口の所に、

ココは脱衣所ではありません。って書いてあった(笑)



大浴場はぜ~んぜん違う場所にあって、

もう自分が今どこに居るのか判らなくなるくらい迷路(苦笑)

下手したらそこまで全裸で行くところだったかもって思うと笑けてきて、

ヘロヘロ悶絶しながら向かったとか _| ̄|○_彡☆バンバン

なんぼ裸族やゆーても_| ̄|○_彡☆バンバン

法は犯したらアカン_| ̄|○_彡☆バンバン




大浴場は大盛況で、体洗うのに椅子取りゲーム状態。


お湯は・・・

普通にイイお湯でした(笑)


という事で、

日帰り温泉を満喫した あわてんぼう梅さんなのでありました((^┰^))ゞ テヘ


21日の歩行距離:6.4㎞
昨日の歩行距離:4㎞
本日の歩行距離:9.2㎞




193wk12.jpg
2月。



193wk101.jpg
そして本日


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サシガメくんに再会W10km

先日の健康診断で身長が去年よりも1cm縮んでてベッコリ凹んでる者です(´・ω・`)


1cmって!

1cmってヤバくないですか?どーなんですか?軟骨圧縮されたんですか?膝ですかっ?

って調べてみたら、どーやら朝が一番高くて、そこから徐々に縮んでいくらしい。

今回午後だったからそーなったのかも。

次の日の朝、家で計ったら元に戻ってた。

で、夜計ったら、やっぱり1cm縮んどった(´・ω・`)なるほど~



さてさて、

日中は半袖デビューしてもいいくらいのポカポカ陽気でしたが、

張り切りオバサンだと思われたくないので人並みにロンTにしておきました。

すぐに袖捲ったので半袖みたいなもんですが。

って、そんな事はどーでもよくって、

これだけポカポカだと、

あのコ達は独り立ちしてるんじゃなかろうかと、

夕方、以前居た木を巡回テクテクしてきました。


そう。

ワタシ的 冬の風物詩

集団で越冬してるヨコヅナサシガメの幼虫くん達です。


どーなってるかしら。。。

もう成長して、それぞれの道を歩んでるかしら。。。


あ、昆虫苦手な方は気を付けて下さいませ。一番最後に画像貼っておきます。


で、

さすがに羽化シーズン到来!って感じで、

モンシロくんや、モンキくん、セセリたん、クロヒカゲちゃんなんかも観られた。



という事で、

お目当てのサシガメくん達にも再会出来て、


本日の歩行距離:10.8km



ではでは、

ヨコヅナさん家のサシガメくんで~す(^o^)/



  ↓





  ↓





  ↓





  ↓





  ↓




193wk10.jpg

居ました居ました。

まだ翅は無いみたいだけど、だいぶ大きくなってますな。

暖かくなって集団生活からも解放されて、ノコノコお散歩という感じでしょうか。



193wk11.jpg

しかし何度も言ってますが、このプラスティック感ね!

刺すから触ったことないけど、どのくらいの硬さなんだろう。。。

飛んでる所も一度見てみたいな。。。



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ハムちゃん筋肉痛でW8km

たまにレジ袋パンパンに土筆を採ってらっしゃる方をお見かけするけど、

あれって本当に全部食べはるんやろか・・・(¬_¬)ジトー

採ってるうちにだんだんテンション高なってきて、

気付いたらパンパンになってたっていうパターンなんちゃうやろか・・・(¬_¬)ジトー

などと、つい穿った目で見てしまう者です(¬_¬)ジトー


ご近所さん集めて土筆づくしとかされるのかしら。。。

あ、冷凍保存するのか。そーか。それやな。


自己完結!←霜降り明星 粗品さん風



さてさて、

昨日の筋トレと2日連続のコアリズムが効いたのかアチコチ筋肉痛、、、

特にハムちゃんが酷い、、、

体勢変える度にイテテテ(>_<)ってな感じ。


あ~んど、

右膝さんのツンもいつもより強め、、、


あ~んど、

左肘から手の甲辺りまで薄っすら痛い、、、


実は昨日の夜、左肘を柱に強打。

気のせいか、バキッ!っていうたような気がする。

けど気にしない(`・ω・´)

保冷剤で応急処置したので大丈夫。

腕動くし、指も動くし。


そんなポンコツ具合でテクテク。


もちろん抗アレルギーの目薬さして。←ポンコツ追加

ホント、目だけじゃなく鼻にも効果があるから助かります(*^-^*)

マスクは肌が荒れるからあまりしたくないのよね。


という事で、

ノーマスクでおもっきし花粉吸い込んで、

本日の歩行距離:8.5㎞


そろそろ山トレもしたいな。。。


193wk9.jpg


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コアリズム&筋トレ&W3km

録画していた 『ラ・ラ・ランド』を観て、「で?」ってなった者です(・・?


思ってた内容と違った。

ダンスがメインだと思ってた。

ほいで、

最後はフラッシュモブ的に盛り上がって終わるのかと思ってたら、

( ̄▽ ̄)ニヤって。


( ̄▽ ̄)ニヤって何?


でも、ジャズを熱く語ってる所は共感出来た。

ジャズを観に行ってみたいなとちょっと思った。



さてさて、

昨日今日とコアリズムで捻り倒してました。


コアリズム(DISC①基本プログラム)


昨日はこれを朝晩の2回。

お昼は少しテクテク。

朝は後悔するくらい汗だくになったけど(苦笑)、

夜は慣れたのか汗は後頭部オンリーだった。

昨日の歩行距離:3.8㎞



ほいで今日は

上のを1回とコチラを2回↓

YouTube - Core Rhythms


7分半ほどだけどコレ好きなのよねぇ。

昔めっちゃやってた。

バックショットなのも判りやすくていい。


からの~ 筋トレ


サイドレイズ 30回
トライセプスエクステンション 30回ずつ
トライセプスキックバック 30回ずつ
ダンベルフライ 30回
アームカール 100回ずつ
握力 30回ずつ
デッドリフト 20回
スクワット 20回×3
カーフレイズ 20回×3
脚クロール 100回
ヒップエクステンション 20回×3
クラムシェル 20回×3
腸腰筋・内転筋・中臀筋 50回ずつ
クランチ 50回
背筋 50回



やっぱサイドレイズ地味にキツイわ、、、

クラムシェルも 「あ"~!!」言いながらやった。


あ、何度も書いてますが、クランチと背筋は毎日やってますよ。

ストレッチとヨガもね(`・ω・´)キリッ


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目薬の威力にびっくり!

びっくり!

眼科行って良かった。


処方された目薬さしたら、目の痒みはもちろんのこと、

顔面の腫れもスッキリ解消されて、

なんなら、目の下のクマやタルミまでマシになった♪

以前から右目の奥に浮腫んだような違和感があったのだけど、それも解消。


ほいで、

もっとびっくりな事に、


なんと!




鼻水が止まった!


蛇口はどこですか?ってくらいエンドレスに垂れ流し状態だったのにピタリと。


昨日から一度も鼻かんでないし、くしゃみも出てない。


そんなことあるんですか?ホント~ですか?嬉し過ぎるんですけど神さま!

って調べてみたら、どーやらあるらしい。


もう朝からずーっと鼻が通りまくって逆にスースーして痛いくらいだとか(笑)


もしかしたら、

鼻水でお困りの方は抗アレルギーの目薬で解消されたりするのかも。シランケド


という事で、

数ヶ月ぶりにめちゃんこ快適に過ごさせていただいております


ちなみに、パタノール点眼液0.1%ってやつです。



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